さぁ、そろそろ夏のレジャーシーズンが開幕します！夏と言ったら、あなたは山派？それとも海派？それぞれ魅力の異なる両者ですが、海も山も楽しむことが出来るのが日本の夏。あなたは今年、どちらで夏を満喫するご予定ですか？「どっちも！」という方も大勢いらっしゃるかもしれませんね。今月はそんな夏のレジャーの際の必需品を海と山、シーン別にまとめてみました。さて今回は山編です。夏の登山やハイキングが大好きな方にとって、心躍る季節！自然を思い切り満喫できるよう、持ち物は万全に整えていきましょう。

　

●トレッキングシューズ・スニーカー

何度か経験のある方には当然のことだとは思いますが、山やハイキングに行く時は必ずスニーカーかトレッキングシューズで。パンプスやミュールを履くのはまた別の機会にしましょう。トレッキングシューズは、足の保護性・防水性が高く、安定感があります。以前スニーカーで登山をしたことがあるのですが、他の人のトレッキングシューズを履かせてもらった時、その違いに驚いたことがあります。本格的な登山をするなら、安全と安心を得られるトレッキングシューズがおすすめです。念の為、靴紐の予備もュックに忍ばせておけばもう完璧です。

　

●雨具

山の天気は本当にころころと変わります。急な雨にもうろたえないように、雨具は必ず持っていきましょう。ただ、雨具と言っても折り畳み傘はナンセンス。片手が塞がってしまうので、ハイキングや登山にはむきません。では最高の雨具は何かというと、そう。レインウェアです。ちょっとしたハイキングなら、100円均一で売っている物でも大丈夫です。本格的な登山なら、ゴアテックスなど素材がしっかりしているものがおすすめです。雨具は、雨から身を守るだけでなく、身体を寒さからしのぐ役割も担っています。

　

●タオル

必需品中の必需品、タオル！爽快な空気を味わいながら歩いていても、どうしても汗はかいてしまいます。そんな時タオルがなかったら、その先の時間は、タオルを何故持ってこなかったかという後悔ばかりの時間になりかねません。また、登山やハイキングには、首からかけることの出来るマフラータオルがおすすめです。
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●携帯座布団・レジャーシート

山頂での食事や、ハイキングでお弁当を広げてピクニックという時に欠かせないのが敷物類。コンパクトに折りたためる携帯座布団や、起毛タイプのレジャーシートは、土のごつごつした感じが軽減されるので人気があります。

　

●スポーツ系ドリンクゼリー

お昼ご飯とは別に持参しておくと助かるのが、喉の渇きと栄養補給を同時にまかなえるスポーツ系のドリンクゼリー。特に夏場は、栄養の高いドリンクゼリーを持っていきましょう。またドリンクゼリー以外にも、チョコや飴など、糖分を持っていくのも基本です。

　

●救急用品

もしもの時の為に、絆創膏・湿布・消毒薬・痛み止めの錠剤などの救急用品も持っていくようにしましょう。備えあれば、憂いなしです。

　

●帽子

紫外線や熱中症の予防として、夏山に行く時は帽子をかぶっていきましょう。キャップや、風で飛ばされないようになっているハットなど、デザインも沢山あるので自分好みの帽子を見つけましょう。

他にも必需品ではないですが、ガス器具や登山用の食器、マグカップを持っていけば食べ物の幅が広がって、充実感が確実に増します。山頂で食べたカップラーメンやホットサンドの味はもう、最高の一言に尽きます。夏の登山やハイキングは、季節の花を楽しんだり、自然いっぱいの空気を身体中で感じたり、楽しいことが言葉通り山ほどあります。是非、準備万端に整えて、夏の山を楽しんでくださいね。

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